ミントティーは集中力や記憶力を高め、カモミールティーは緊張感・不安感を緩和する

アロマオイルによって記憶力を高めたり、リラックスを促すものがありました。その他にも「集中力や記憶力を高めてくれるハーブティーはこれ！[1]」っていう内容の論文が出ていましたので紹介したいと思います。

集中にはペパーミントティー、リラックスにはカモミールティー

この研究の参加者は180名の大学生でした。彼らの気分と記憶力をチェックしたうえで、ランダムに以下の３グループに分けました。

• 200mlのペパーミントティーを飲むグループ
• 200mlのカモミールティーを飲むグループ
• 200mlのお湯を飲むグループ

これらを10分以上かけて飲んでもらい、20分休んだあとで行われたテストの結果は以下の通りでした。

• ペパーミントティーを飲んだグループ
  • 長期記憶・ワーキングメモリの向上
  • 記憶速度の向上
  • 注意力の向上
• カモミールティーを飲んだグループ
  • 緊張感・不安感の緩和
  • 長期記憶・ワーキングメモリの低下
  • 注意力の低下

カモミールティーを飲んだグループの記憶力や注意力は低下していますが、リラックスしているときと考えれば普通ですね。この研究結果をまとめると、勉強や仕事をするときにはペパーミントティー、リラックスしたいときにはカモミールティーを飲むのが良さそうということですな。

まとめ

勉強・仕事をするときにはペパーミントティー、リラックス時にはカモミールティーを飲むのが効果的ということでした。ちなみに、記憶力を高める香り、リラックスを促す香りもあるので、それと組み合わせると相乗効果を見込めるかもしれません。

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